Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für andere sorgen – und da sind MAMAs besonders gefordert! An den gemeinsam Abenden stehst DU im Mittelpunkt! Die Kräftigung deiner Basis (Beckenboden) und derin Mitte sind ebenso wichtig, wie das “zur-Ruhe-kommen” des Geistes und des Körpers!

Übungen aus der Rückbildung und des Beckenbodentrainigs werden kombiniert mit Elementen aus Yoga und Mediation. Das ergibt eine wunderbare Möglichkeit um Körper und Geist eine energetisierende und zugleich entspannende Auszeit zu schenken. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich!

Diese Abende sollen NUR DIR gehören, deswegen finden sie ohne Kinder statt, bitte organisiere dir für diese kostbare Zeit eine liebevolle Betreuung für deinen kleinen Schatz!

DU bist in diesem Kurs richtig, wenn…
… du bereits einen Rückbildungskurs besucht hast und die Geburt mind. 4 Monate zurückliegt.
… dein jüngeres Kind noch nicht älter als 2 Jahre ist.
… du dir manchmal einfach eine Stunde Ruhe und Zeit für dich wünscht.