Während der Schwangerschaft und der Geburt wird der weibliche Körper als Ganuzes und der Beckenboden im Speziellen auf besondere Weise gefordert.

Um die Rückbildung zu fördern und den Beckenboden wieder fit für seine wichtigen Aufgaben zu machen, empfehlen sich spezielle Übungen. Dabei liegt das Augenmerk auf Verstehen, Wahrnehmen, An- und Entspannen.

Dieser geschlossene Kurs ist gedacht für Mütter ab 8 Wochen nach der Geburt. Babys sind natürlich willkommen, allerdings werden die Übungen ohne sie durchgeführt.